แนน ชลิตา

หน้าแรก / Instagram @nan_chalita / รูปของ แนน ชลิตา

แนน ชลิตา

แนน ชลิตา เฟื่องอารมย์

@nan_chalita

อินสตาแกรมของ แนน ชลิตา

4,417

Posts

0

Followers

604

Followings
| Tv host📹 Tatcha’s mommy 👩‍👦Yoga practitioner #nan_yogapractice 🤸🏻‍♂️for work pls contact k.som 081-4941691 founder @outofcloset @babiko_official
Loading...
กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ แนน ชลิตา กรุณารอสักครู่
@nan_chalita : หลายคนเวลาจะกระโดดขึ้น แฮนด์สแตน ต้องพึ่งกำแพงตลอด แนน อยากให้ฝึกแบบนี้มากกว่า ไม่งั้นเราก็จะไปไม่ถึงจุดที่จะขึ้นได้สักที เวลากระโดด เหยียดแขนตรงหายใจเข้า อย่าเพิ่งคิดถึงเอาขาขึ้น ให้คิดถึงสะโพกขึ้น งอเข่าแบบนี้ก่อน จะเข่าชิด เข่ากางก็ได้ ขอให้hip up เมื่อรู้สึกว่าเราค้างตรงกลางได้มั่นคงแล้ว จึงค่อยๆเหยียดขาให้ตรง เวลาลงก็เช่นเดียวกัน ต้องบังคับตอนลงด้วย สังเกตุสะโพกแนนนะคะอยู่ตำแหน่งเดียวกับตอนขึ้น ให้คิดถึงหน้าขาชิดลำตัวตลอดเวลา จนกระทั่ง เท้าแตะพื้น #nan_yogapractice