เหม ภูมิภาฑิต นิตยารส

Instagram ดารา @hem_ppd

เหม ภูมิภาฑิต นิตยารส

เหม เหมวรรษ นิตยารส

@hem_ppd

อินสตาแกรมของ เหม ภูมิภาฑิต นิตยารส

1,557

Posts

0

Followers

843

Followings
Come alone, die alone Twitter : @imhhem45 Muay Amarit contact : amaritgym@gmail.com
รูปภาพและวีดีโอของ เหม ภูมิภาฑิต นิตยารส

47,375 | 116 days ago | 6707

12,613 | 123 days ago | 161

เมื่อวันมาทำงานกะอาแอน #10fight10 #throwback @andr3w.rise

1,843 | 124 days ago | 9

6,305 | 133 days ago | 60

เดี๋ยวดีกว่านี้ ร่าง1 รอร่าง10

5,366 | 133 days ago | 19

วัยรุ่นยุค 90'

1,843 | 133 days ago | 3

Somehow, we dont need anything, but friends.

5,974 | 134 days ago | 61

#มณีนาคา

1,165 | 134 days ago | 2

ความหิวไม่เคยปราณีใคร

2,337 | 134 days ago | 9

ที่มาของคำว่า สู้กันในศาล .. cr. Fb เกิดผล แก้วเกิด

906 | 134 days ago | 1

615 | 134 days ago | 0

681 | 135 days ago | 4

739 | 151 days ago | 2

เปิดตัวหนัง มือนรกพระเจ้าคลั่ง บอกเลยว่าสนุกมาก ต้องไปโดนนะครับเรื่องนี้ เครือ SF เท่านั้น : )

431 | 154 days ago | 2

เบี้ยวๆ

16 | 156 days ago | 0

GN*

688 | 159 days ago | 7

ENDLESS LOVE CHARITY💙รักนิรันดร์จากลูกถึงแม่ ร่วมสวมเสื้อฟ้าการกุศลเพื่อบอกรักแม่ในวันแม่ปีนี้และตลอดทั้งเดือนสิงหาคมนี้ รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้ศูนย์สมเด็จพระเทพรัตน์ฯ เพื่อแก้ไขความพิการบนใบหน้าและกระโหลกศรีษะ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย. สั่งจองออนไลน์ โทร. 096-8419520,092-8856324 Line:@endlesslovecharity(มี@) Instagram: Enlesslove_charity มีบริการจัดส่งด่วนทั่วไทย

255 | 160 days ago | 1

Smile #hbdptum

455 | 162 days ago | 8

จาก 93.4 ตอนนี้เหลือ 85.6 ใช้เวลา 15 วัน เพราะ ไข่ขาวตุ๋น และการทำ IF ทานได้ 14.00-22.00 แบ่งเป็น ไข่ขาวตุ๋น 14.30 , อาหารมื้อปกติ เน้นผัก โปรตีน คาร์บ200-300กรัม เเล้วแต่วันหนักเบา ต้องเลี่ยงไขมัน อาหารมัน, มื้อสุดท้าย พยายามลดคาร์บ และงดไขมันให้ได้ นอกนั้นอัดได้ เค้าบอกว่าทำ IF ต้องกินให้ถึง แต่ลดไขมัน เลยลองดู ... ใครสนใจสั่งไข่ขาวตุ๋นไก่สับเต้าหู้ได้ที่ >> @oammyt #เป้าหมายที่79 กก. จะทำได้ไหม :)

836 | 164 days ago | 10

ตื่นมาก้เจอเลย "อาหารว่าง"

822 | 165 days ago | 17

สวัสดีครับ..

817 | 165 days ago | 10

ขอให้วันนี้เป็นวันที่ยอดเยี่ยมของการประสานงานเรื่องต่างๆ ขอให้ราบรื่นด้วยดี #workmode #beastmode

899 | 166 days ago | 8

เอะอะๆ

1,278 | 169 days ago | 13

คนที่ได้อาศัยร่มเงาต้นไม้ในวันนี้ เพราะว่าเค้าปลูกต้นไม้ไว้ก่อนกันทั้งนั้น เพราะฉะนั้น อย่าใจร้อน ถ้าคุณเพิ่งเริ่มปลูกต้นไม้ในวันนี้ ในวันข้างหน้า คุณจะได้อาศัยร่มเงาของมันเเน่นอน

385 | 169 days ago | 0

VOLUNTEERED #ไฟจากฟ้า #พลังงานสะอาดที่ทุกคนเข้าถึงได้ #กกพ #กองทุนพัฒนาไฟฟ้า #singingbird

1,048 | 179 days ago | 20

เอาไงก็ได้ จะบวกก็ได้ จะลบก็ได้ #nomercyfortherude

133 | 179 days ago | 1

เข้าใจคำว่าเจ้าถิ่นมั้ยนะ #มหาสารคามบ้านผม :)

612 | 180 days ago | 9

น่ารักกกกก :)

784 | 180 days ago | 12

ครั้งหนึ่งในชีวิต สู้ๆนะครับพี่ @andr3w.rise #10fight10 ขึ้นไปแล้วควบคุมจิตใจให้ดี อย่าเปิดช่องว่าง แล้วหาจังหวะปล่อยหมัดสวยๆ ลุย ๆ ๆ ๆ

470 | 185 days ago | 4

269 | 186 days ago | 3

ขอแผ่ส่วนบุญที่ข้าพเจ้าได้สวดมนต์ เวียนเทียน ทำบุญ ทำทาน สืบทอดพระพุทธศาสนา ดำรงไว้ซึ่งธรรมเนียมปฏิบัติของพุทธศาสนิกชน ขอจงแผ่ไพศาลให้กับ บิดามารดา ญาติพี่น้อง ครูอุปัชฌาอาจารย์ เพื่อนพ้องพี่น้อง รุกขเทวดา เทวดาทั้งหลายทั้งปวง เทวดาประจำตัวข้าพเจ้า เปรตทั้งหลายทั้งปวง สรรพสัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ขอจงพ้นจากทุกข์และพบความสุขทั้งทางกาย วาจา ใจ ทุกผู้ทุกคนด้วยเทอญ

790 | 187 days ago | 4

ฝากติดตามละคร มณีนาคา ทุกวันจันทร์-พฤหัส 19.00 ทางช่อง8 ก้วยครับ #มณีนาคา @kungbuntanik @namo_pk

626 | 187 days ago | 4

09.27 :)

270 | 188 days ago | 2

#aboutlastnight @gap_kavin happy birthday bro , happy happy มีความสุขมากๆ คิดสิ่งใดขอให้สมปรารถนา ขอให้โชคดีในทุกๆเรื่องครับผม #guccibelt นะพี่ๆ

537 | 189 days ago | 7

ผมจำประโยคเหล่านี้ได้แม่น เคยอ่านเจอมาเมื่อปีก่อน อยู่ดีๆมันก็แว๊บเข้ามาในหัวอีกครั้งนึง ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้าย ที่เราได้เจอกับคนที่เรารักหละ เราจะทำดีกับเค้าให้มากที่สุดมั้ย เราจะปล่อยปะละเลยเค้าเหมือนวันนี้มั้ย

623 | 192 days ago | 5

ขอเชิญชวนร่วมสมัครวิ่งในโครงการ วิ่งสู่ชัย (พัฒนา) นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังได้มีส่วนร่วมช่วยสร้างสังคมให้น่าอยู่ยิ่งขึ้นครับ สมัครได้ตั้งแต่วันนี้ที่ >> https://race.thai.run/

769 | 193 days ago | 8

อย่าให้สิ่งเร้าเข้ามามีคุณค่ามากกว่าความเป็นมนุษย์ ปุถุชนควรสร้างสรรค์แต่สิ่งที่ดี #throwback #goodnight